无论你的旅行经历有多丰富，也一定要留出7天时间去云南。去云南的理由有多少？论居民素质，云南省内的少数民族多达26个，却依然相处融洽；数出游预算，从几十元的客栈小馆到千万级投资的度假别墅，皆应有尽有，丰俭由人；还有那即使用傻瓜卡片机随便按也能拍摄下来的绝色风光，独特气质令人动容。只需要睁大双眼，放开心胸去云南旅行，在不同的海拔高度领略不同的美景，一切尽在不言中…
来到云南，一定切记别来观光客的那一套，全心投入去做个浪迹旅人吧！即使心存对旅游过度开发怪现象的气结，一路走来，惊喜仍然连绵不断。仰望天空即使密布乌云，放眼田园又见阡陌绵延，随时都令我们回心转意，流连云之南的美景之中。松赞林寺外，身边的老婆婆喃喃自语似乎不想拍照，但转头跟她谈起她那位到昆明打工的孙子便又聊不停口，任凭我们拍照，可爱得有如少女；难忘的还有藏舍中的融融火炉，每次入屋都传来一室的温暖和木柴味，由心而发的温暖感无与伦比；自然也要上梅里观日照金山，金山观不到，也无碍于入乡随俗，跟藏人一起祭山挂经幡……一路前行，海拔高度有变，不变的是满怀旅行热情的内心。
海拔 1900m 入住石头围城
出发前做功课时，我们便决定要去丽江近郊的石头城。那里，整个村落百余户人家都建在一块大石之上，传说石头是一条巨龙被斩后，由龙头化身而成的，因此石头城的村民也获得了神龙庇佑。
作为一座城，石头城未免袖珍了一点，但它的布局却十分严谨。三横五纵的街巷设置，使整座城街路畅达，巷道通幽。房屋家什的筑造，更令我们倍感奇妙。地基（实为“石基”）是从大石头上开凿出来的，阶石、柱石、房檐石，自然也从大石头中“剥离”而出。再看看房内那些石床、石枕、石槽、石桌、石凳、石灶、石缸、石穴……一件件都是从大石头上雕凿出来的。从“城”的角度看，石头城很小很小，从另一个角度看，它又是一件巨大无比的雕塑作品。百余户人家，生活在一块大石头上，达千年之久，纳西族同胞用智慧与汗水雕塑了自己刚毅的形象和艺术化的生活。
海拔 2400m 撞见丽江古城
无论对丽江怀有多么复杂的情感，当真正遇见古城的时候，我们依然情不自禁地发出了感叹。四方街青石铺就的道路两边，所有的房屋全是砖木结构。门窗栏栋、斗拱飞檐大都雕刻着花鸟虫鱼、飞禽走兽的花纹。目睹忙忙碌碌的纳西妇女、温良恭俭让的手抱卷轴的儒雅读书人、手提鸟笼的老者站在石桥上悠悠地晃动全身。这一切是那么和睦、恬静。四方街的美食也是勾留我们的一大原因。云南境内大量少数民族聚居的特色，同时体现在滇菜上，口味兼具川藏元素，饱餐完毕后还能在四方街上跳支舞消化一下。
传统的藏式牦牛火锅都是以一品锅形式上菜的，里面有野生菇和豆腐丸子，跟我们熟悉的打边炉大不相同；皮厚的牦牛肉汁水丰富，而肉质也较韧，轻轻一涮就可入口。每年5至9月都是云南蘑菇的收成期，散布全省共250种的蘑菇在城内俯拾皆是，而一般云南人相信最佳的烹调方法就是焯，这样方能把菌菇的鲜味完全带出，一顿野生菌火锅便让我们尝到了数十种菌类不同程度的鲜甜。最家喻户晓的云南名小吃要数过桥米线了。上菜时很大阵仗，大碗滚烫高汤加以小碟盛好的配菜，吃时必须谨守一定的下菜次序，每种食材均烹调得宜；如果放错了次序，可是会遭到服务员纠正。
天空之镜拉市海
雨季过后，冬季将至之时，正是拉市海最美的时节。荡舟拉市海，简直如同在一面镜子上划艇照镜。
拉市海景区还未经国家正式规划管理，主角湿地湖面积足有9平方公里、深2米，足够让我们训练视力，放眼望远方的山峦搭配白云是否原封不动地倒映湖上，湖面清澈得有如一面镜子，无论泛舟到哪里，我们的周身都被蓝天白云包围。只是间或还有浮出湖面的小草提醒我们人在湿地湖上的事实。压根不知道船夫究竟是带我们绕湖游览，或是随便在湖中乱转，总之半小时飞快地过去了，美景之下，我们连涂防晒霜也忘得一干二净！
在阳光斜照洒遍大地时拍风景最能获得好效果，这个四面平坦无遮无掩的拉市海日出过后一小时正是景色最美的时候，到时只要对准蓝天方位，站在船上以最常见的18mm镜头也能轻松拍下美景，回来后发现根本不用靠电脑调色。必带的器材还有长焦镜头。因为每年11月至次年4月都会有超过3万只、约57种候鸟到拉市海过冬，当中濒危珍禽有9种，以黑颈鹤数目较多，如果你选择于冬季到访的话敬请准备长镜头拍鸟。
海拔 3000m 静谧黎明千龟山
黎明距离丽江古城130公里，用司机师傅的话来说，那就是真正的山里了。千龟山是黎明丹霞地貌景区最主要的景点，山顶的红砂岩因为干裂，而裂缝又发生了风化和侵蚀，便形成了这样一个个有缝隙的凸形地表，有如乌龟龟甲。
我们乘坐当地人的马匹顺着山路缓慢上行，那马道甚为狭窄，最窄的地方不过三四十厘米，旁边就是深达百米的悬崖峭壁。
虽为世界遗产，但由于不像玉龙雪山那般完全受国家规划管理，身为游客的我们现在还可以在这片土地上任意跳跃狂放一番，唯一规矩是：赤脚。花上40分钟，从海拔2100米攀上3000米的山上，然后再徒步走长2.7公里的栈道，在海拔3000多米踩着木梯上山，才发现赤脚走山路比穿着球鞋轻松得多！我们立时返老还童，步履轻快地从一个“龟背”跳到另一个“龟背”上，不消五分钟便已循斜路一口气爬上了顶点。
问导游这里只准赤脚攀登的原因，他说，龟背的砂岩结构脆弱，若穿着鞋子上去便很容易磨损表面，故从2006年开始便不许游客穿鞋上山。政府最近已落实在这边建索道的计划，日后能否像现在这样徒步赤脚上山，还是未知数。
地址：云南丽江市玉龙纳西族自治县境内老君山脉的黎明村
门票：80元
骑马费用：上山120元，来回200元
交通：在丽江新客运中心每天有前往黎明的班车，但回程必须在黎明住上一晚，第二天中午才有车回丽江；包面包车的话，一天来回车费约300元，丽江至黎明单程行车时间约3个半小时。
海拔 3280m 独宗古城日与夜
在香格里拉，占总人口四成的藏族是多数民族。然而来到这个有1300年历史的茶马古道重镇独宗克古城，藏人比例明显大减，满街的古色古香双层藏族岩石草屋，当中不少主人确实来自五湖四海的旅人和生意人，包括上海来的流浪诗人默默先生。
他告诉我们，他在2000年来这里旅行，一看到这个古城便喜欢得不得了，马上跟朋友买了房子，打算来此退休。“可以这样说吧！我现在是为兴趣而生活。”很多朋友也选择来这边重新出发，有从昆明、北京来的，连香港也有，这里创作者的天堂。我们和默默先生的想法不谋而合，只希望古城商业化的步调可以慢一点。
默默每天都会下厨做一道菜，今天我们有幸吃到的便是他的本帮上海菜，他说正积极教导员工学做上海菜，让住进撒娇诗院的住客大饱一顿。
穿梭古城，到处都是藏族建筑，足教我们花上整个下午乱拍照。不少酒吧都会见到藏式火炉的踪影，围坐着聊天感觉也特别温暖。住在撒娇诗院每天的活动就是闲逛古城，或到游客较多的购物街喝咖啡、买礼物、杀时间，晚上淡然少不得来往笙歌一番，这边的酒吧以清吧为主，喝啤酒或青稞酒皆随客便，天南地北无所不谈，颇有波希米亚风范。
撒娇诗院
地址：云南香格里拉独宗克古城金龙街58号
房价：大床房每房每晚350元
交通：从新城乘的士前往约7元
海拔 3300m 诗意栖居仁安藏村
英国作家詹姆斯·希尔顿小说《消失的地平线》中，用瑰丽的文字向世人描绘的一个充满诗意和梦幻、飘荡着田野牧歌的理想国度，那就是香格里拉。半个多世纪以来，香格里拉一直牵动着全人类的眼睛，人们不愿相信那只是一部虚构小说中的地名，20世纪90年代，又有了神奇的消息，中国云南省宣布，经考证，藏经中的香巴拉王国，以及詹姆斯·希尔顿描绘的香格里拉，就在迪庆！
从丽江驱车5小时，我们终于走入了香格里拉，仿佛走进了詹姆斯·希尔顿小说《消失的地平线》中所描绘的一切人文地理景观：雄伟壮丽的峡谷、金字塔般熠熠生辉的雪峰、明亮如镜的高原湖泊、碧如绒毯的辽阔草甸、金碧辉煌的喇嘛寺庙、安静质朴的古道老城……
在这片诗意的土地上，我们要寻一处诗意的居所。香格里拉仁安悦榕藏村倚傍着风景迷人的五佛寺，面朝壮观的香格里拉仁安河。位于海拔3300米高原地域的香格里拉是云南迪庆藏族自治州辖区内的三个县之一。仁安悦榕藏村便隐匿在这片风景如画的土地上。由藏式农舍建构而成的仁安悦榕藏村经过巧妙的拆迁改建，于仁安河谷新址处以原木打桩而成，精妙扎实的建筑模式沿袭了藏家传统风格。仁安悦榕庄的建筑完美结合了悦榕一贯的自然风格与当地藏族文化。每幢楼阁胜似传统藏式农舍，拥有复杂精细的木雕、烟熏火炉以及面向山谷或河流的木质阳台。坚实浑厚的松木梁柱为整座建筑增添了一份高贵气质。
长途跋涉之后的我们最需要一次按摩，迫不及待地去泉浴中心享受SPA，使身心劳顿获得全面纾解。Chang Sa酒吧餐厅则是享用云南特色美食的绝佳场所，在浓郁藏式风格的餐厅饕餮藏式火锅，配上西藏黑麦面包和厨师特制火锅蘸酱，汤底则是用当地乌骨鸡、野生蘑菇加西藏香料炖成的，让我们大快朵颐。
仁安悦榕庄
地址：香格里拉建塘镇红坡村
房价：藏式牧舍每晚人民币3825元起。
预订热线：+86 21 6335 2929 / +86 10 8515 1828
网址：
云南旅游攻略：
交通
国内各家航空公司每天均有大量航班往来昆明至丽江及昆明至香格里拉，票价约600元至1300元不等，视乎时间和机位而定。
海拔
丽江和香格里拉海拔分别为2400米及3300米；高山反应一般出现在海拔3000米或以上的地方，若行程先在丽江游玩数天，建议在抵达丽江的一刻才开始食用防高山反应药物，例如红景天等，若想要早加预防，可以在出发前3天开始服用。高原地区紫外线特强，要在此天气底下行走山路，除了常涂防晒霜，也应同时以衣物抵挡太阳热力。
住宿推荐
丽江悦榕庄
地址：丽江古城束河悦榕路
网址：http://www.banyantree.com
仁安悦榕庄
地址：香格里拉建塘镇红坡村
房价：藏式牧舍每晚人民币3825元起。
预订热线：+86 21 6335 2929 / +86 10 8515 1828
网址：http://www.banyantree.com
撒娇诗院
地址：云南香格里拉独宗克古城金龙街58号
房价：大床房每房每晚350元
交通：从新城乘的士前往约7元
网址：www.sajiao.net
景点推荐
束河
门票：50元
交通：从丽江叫出租车可到，来回车费30元，行程20分钟。返程时可租车也可搭乘到丽江的农用车。骑自行车大约1个半小时也能抵达。还可以在香格里拉大道上观光酒店旁的停车场坐面包车前往，每人2元。（提示：包车或问路时需注意，当地人一般称束河为“龙泉村”。）
老君山风景区黎明千龟山
地址：云南丽江市玉龙纳西族自治县境内老君山脉的黎明村
门票：80元
骑马费用：上山120元，来回200元
交通：在丽江新客运中心每天有前往黎明的班车，但回程必须在黎明住上一晚，第二天中午才有车回丽江；包面包车的话，一天来回车费约300元，丽江至黎明单程行车时间约3个半小时。
拉市海高原湿地省级自然保护区
地址：位于丽江县城西面8公里
门票：无（各个游览组合价格不一，骑马加湖上泛舟
每人180元；泛舟拉市海90元）
交通：从丽江古城包面包车，来回车费约40元；出租车单程约20元，时间约20分钟。
松赞林寺
门票：85元
交通：从香格里拉县城有巴士直达景点，票价2元。也可乘3路公交车直达景区，停车场就在寺门对面。在香格里拉县城打的去10元。
特别提醒：参观佛寺时要按顺时针行进；不要用手指对佛像指指点点；未经许可，不得进入活佛的房间。
(本文来源：搜狐网 )