注 意 事 项

友情提示：
1、根据中国民用航空总局规定：乘坐国内航班的客人一律禁止随身携带液态物品，但液态物品可办理行李托运手续；同时，禁止客人随身携带打火机、火柴等违禁物品乘坐民航飞机。
2、每位客人只能随身携带1件物品，每件物品的体积均不得超过20×40×55厘米，上述两项总重量均不得超过5公斤。超过规定件数、重量或体积的限制，要按规定作为托运行李托运。
3、客人因违反上述规定造成误机等后果，由客人承担，旅行社恕不承担责任。
4、客人应妥善保管自己的行李物品（特别是现金、有价证券等贵重物品）。
5、因此行程车程较长，故在中途会途经休息站、加油站、公共卫生间等地，此仅供休息和方便之用，旁边可能会有当地购物店。此不属于我社安排的购物店，客人若要在此店内购买商品的，应自行斟酌及小心选购。
6、常用西藏旅游装备一览表：
□护照、身份证、边防证 □行程表 □相机、摄影机 □胶卷、电池及储存卡
□全球通手机 □太阳镜 □现金（多备零钱） □平安药品（感冒药、肠胃药等）
□高热量食物（朱古力等） □维生素 □干、湿纸巾 □太阳油、35P防晒霜
□润肤品及化妆品 □雨伞或雨衣 □便鞋及运动鞋 □毛衣及羽绒等保暖衣物
□帽子、围巾、手套 □紧急药物处方 □插座转换器 □其它
7、紧急报警电话110，急救中心电话120。

其 他 事 项

1、报名时请提供客人有效身份证的清晰复印件！
2、本线路谢绝外宾、持外国证件的华人及台胞报名！
3、接西藏当地通知，若户籍在新疆的客人报团，须在团队出发时携带以下资料：
1）出行人有效的身份证；
2）任职单位的证明，并盖有鲜章（内容：证明该客人是前往西藏旅游，而非其他目的），若客人为非在职人士，在报团前必须告知旅行社，否则旅行社有权拒绝接受报名；
3）户籍所有在地派出所证明（内容：证明该客人户籍归其所管，*月*号-*号前往西藏旅游，而非其他目的）；
4）户籍所在地民警开具的便民联系卡。
    若客人在抵达西藏时未能提供以上资料，导致在当地即时遣返户籍地的，所产生的后果及费用损失由客人自行承担。

温 馨 提 醒

（1）正视"高原反应"在高原，由于海拔较高、空气稀薄、气压偏低，含氧量明显降低，因此，每一个游客初到高原后都会有不同程度的高原反应，比如：胸闷气短、头痛耳鸣、恶心呕吐、易流鼻血等，其实，这是属于正常的生理反应。即便是当地土生土长的人，有时也会出现高原反应。大多数游客经过短时休息便会逐渐适应，最多两三天后反应可基本消失。所以，所谓的高原反应并不可怕。大多数人经过短时间休息便会逐渐适应，最多三、五天后反应即可基本消失。部分症状较重的，可以吸些氧，口服一些抗高原反应的药品，（高原安，红景天含片等）。总之，对高原反应既不必十分紧张，也不要掉以轻心。最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食要有节制，以免增加胃肠道负担，吃饭不宜太饱，饮水不要太多，饮茶不要太浓，最好不要抽烟，饮酒，要具备良心的心理准备，保持乐观的情绪。这才是防治高原反应的最佳"良药"。
（2）高原地区昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
（3）高原海拔高，日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
（4）初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
（5）应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。
（6）当地居住着大量少数民俗同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，特别注意。

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★景点安排
1、藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿，也是过去西藏政教合一的统治中心--【布达拉宫】。
2、欣赏布达拉宫倒影的好去处—【宗角禄康公园】。
3、西藏最著名的转经道与旅行商业中心，您不可错过的寻宝圣地--【八廓街】。
4、全西藏唯一的一座财神庙--【扎基寺】，朝觐护法女神--扎基拉姆。

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